✔️ Dat je van alles maar blijft eten terwijl je dat niet wilt?
✔️ Slechte stoelgang?
✔️ Last van slijmen?
✔️ Last van corona-kilo's?
✔️ Een laag energiepijl?
✔️ Vind je jezelf een kieken als het gaat over eten (die eet wat ze het eerst vindt)?
✔️ Vind je het niet meer leuk om in de spiegel te kijken?
SAMEN KUNNEN WE DIT VERANDEREN.
✔️ Slechte stoelgang?
✔️ Last van slijmen?
✔️ Last van corona-kilo's?
✔️ Een laag energiepijl?
✔️ Vind je jezelf een kieken als het gaat over eten (die eet wat ze het eerst vindt)?
✔️ Vind je het niet meer leuk om in de spiegel te kijken?
SAMEN KUNNEN WE DIT VERANDEREN.
Mijn voedingstraject is iets voor jou als je:
- Niet houdt van diëten.
- Je gefrustreerd voelt dat het je het nooit lang volhoudt (terwijl je zo je best ervoor deed).
- Na het vorige dieet weer helemaal ondersteboven was en het niet bij jou paste.
- Oude patronen je steeds belemmeren.
- Weer wilt genieten van eten zonder je schuldig te voelen.
- Denkt dat het aan jou ligt dat elk dieet mislukt.
Hoe jij je energie verdubbelt
☘️ Door de juiste voedingsmiddelen te kiezen waardoor je hormonen én je darmen in evenwicht komen. Als ons immuunsysteem chronisch 'aan' staat, geven de hersenen voorrang aan overleving. Dan gaat alle energie daarnaar toe en niet naar je vertering zodat je vetten opstapelt.
Waardoor sta je 'aan'?
☘️ Door te leren hoe je je brein kunt sturen. Pas als je inzicht hebt hoe je brein werkt, kun je die dieetspiraal doorbreken. Je leert hoe je in lastige situaties geen eten meer nodig hebt om je goed te voelen.
Want als je de saboteurs in je brein niet aanpakt , zal je nooit het 'juiste' voedsel kiezen. Je stapt van het ene dieet naar het andere in de hoop dat het ooit goed komt.
Waardoor sta je 'aan'?
- Stress
- Moeilijk verteerbare eiwitten: blijven kleven aan de darmwand waardoor er ontstekingen ontstaan.
- Moeilijk verteerbare vetten: vooral in bewerkte voeding
- Teveel bewerkt voedsel met teveel suikers waardoor de hormoonbalans én de vertering verstoord geraakt.
☘️ Door te leren hoe je je brein kunt sturen. Pas als je inzicht hebt hoe je brein werkt, kun je die dieetspiraal doorbreken. Je leert hoe je in lastige situaties geen eten meer nodig hebt om je goed te voelen.
Want als je de saboteurs in je brein niet aanpakt , zal je nooit het 'juiste' voedsel kiezen. Je stapt van het ene dieet naar het andere in de hoop dat het ooit goed komt.
Als we samen aan de slag gaan, dan:
😀 Leer je werken met voeding die je hormonen in balans brengt. |
Zeker bij vrouwen zijn de hormonen heel belangrijk.
Als de hormonen uit balans zijn, voel je je moe, ben je snel geïrriteerd, emotioneel, nerveus, depressief |
☯️ Leer je welke voeding je lichaam echt nodig heeft om voluit te kunnen leven. |
De voedingsindustrie doet ons geloven dat bereide maaltijden, 'light', klassieke suikervervangers en zoetstoffen, dé oplossing zijn voor een gezonde levensstijl. Niets is minder waar.
Zolang je niet kiest voor een voedingsstijl:
|
😀Leer je hoe je gedachten verantwoordelijk zijn voor wat je eet (je gedachten zijn vaak leugens). |
Ik leer ik je hoe je negatieve gedachten kunt ombuigen zodat je:
- niet meer in slachtofferschap komt, - je eigen saboteurs onder ogen ziet - je durft voor je waarden te staan zodat je niet steeds aanpast aan wat anderen van je verwachten om zo voorbij te gaan aan wat je zelf wilt. |
😀 Leer je hoe je gedachten werken zodat je jezelf niet meer hoeft te verstoppen met eten om je 'goed' te voelen. |
Ik begeleid je stapje voor stapje waarin je weer gaat eten wanneer je werkelijk een hongergevoel hebt en op tijd kunt stoppen met eten.
|
😀 Leer je hoe je je nieuwe eetgewoonten vol kunt houden. |
Starten met iets nieuws is vaak niet zo moeilijk. Het volhouden is andere koek. Ik leer je hoe je stap per stap de verandering in je eetpatroon brengt. zodat je blijvende resultaten behaalt.
|
🙈 Leer je hoe je kunt stoppen met terugvallen in je oude gewoonten. |
Oude gewoonten kunnen hardnekkig zijn. Ik leer je hoe je ze ombuigt en hoe je nieuwe gewoonten creëert die je gaan helpen om jouw verlangens waar te maken.
|
😊 Leer je hoe je emotioneel eten stopt. |
Vooral op momenten van stress grijp je gemakkelijk naar het 'verkeerde' voedsel. Ik coach je hoe je je op deze situaties voorbereidt zodat je geen eten meer nodig hebt om je 'goed' te voelen.
|
😆 Leer je hoe je weer kunt genieten van eten zonder je schuldig te voelen zodat jij weer trots voor de spiegel kunt staan. |
Heel vaak bepalen anderen wat goed voor jou is en dat houd je nooit lang vol omdat het niet past bij jou. Daardoor voel je je vaak gefaald en ben je boos op jezelf.
|
Krijg controle over je eten
En vind de energie om je verlangens waar te maken.
Reactie over mijn voedingscoaching
|
Op mijn eentje lukte het niet om een halt toe te roepen aan vanalles in mijn mond te stoppen om mij 'beter' te voelen. Ik wilde leren om gezonder te eten, maar ik wilde zeker niet inboeten op lekker eten. En honger lijden was geen optie. Ik maakte kennis met vegetarische en veganistische recepten met aandacht voor yin en yang én het seizoen. Ik stond ervan versteld hoe lekker ik de recepten vond. |
Doe je mee?
NU is het beste moment om te starten.
Natuurlijk zijn er altijd redenen om het niet te doen. Je wilt best, je snapt ook dat het een goed idee is, maar nu komt het even niet uit want er zijn allerlei saboteurs die je verhinderen dat je ermee aan de slag gaat. Want, want .....je hebt al zo vaak een dieet geprobeerd en nooit volgehouden, je hebt het nu al zo druk, ... Allemaal uitvluchten die verhinderen dat je de grote stap zet.
Wat wil je? Wil je blijven verder doen zoals je altijd deed of wil je er ECHT wat aan doen?
Schrijf je nu in. En geef jezelf 10 sessies voedingscoaching cadeau!
Natuurlijk zijn er altijd redenen om het niet te doen. Je wilt best, je snapt ook dat het een goed idee is, maar nu komt het even niet uit want er zijn allerlei saboteurs die je verhinderen dat je ermee aan de slag gaat. Want, want .....je hebt al zo vaak een dieet geprobeerd en nooit volgehouden, je hebt het nu al zo druk, ... Allemaal uitvluchten die verhinderen dat je de grote stap zet.
Wat wil je? Wil je blijven verder doen zoals je altijd deed of wil je er ECHT wat aan doen?
Schrijf je nu in. En geef jezelf 10 sessies voedingscoaching cadeau!
...........................................................................
|
|
|
|
|
|
|
|
.................................................................................................
10 sessies van 1u30 online of bij mij thuis voedingscoaching voor 1050,- euro
Heb je vragen? Aarzel niet om mij te contacteren via mail voor een afspraak voor een gratis Zoomsessie van max. 45 minuten.
Hoe ik met voedingscoaching begon
|
Nu ik dit jaar 58 jaar word, doe ik NU eindelijk wat ik vanuit mijn hart en ziel zo graag wilde, nl. voedingsadvies geven. (Ik kwam hier na jaren yoga, shiatsu en werken aan mezelf). Toen ik 18 jaar was, wilde ik eigenlijk graag diëtist worden. Maar omdat ik kiezen toen heel moeilijk vond, luisterde ik naar het advies van anderen i.p.v. van mijn eigen stem en koos ik voor het onderwijs.
Ik gaf een tijdje kookles wat ik super leuk vond. Ik was verslaafd aan desserten, hield van de Franse keuken. Maar steeds meer ervaarde ik dat ik van bepaalde gerechten moe werd en van andere energie kreeg. Wat ik at, klopte niet meer voor mij. Suiker begon ik stilaan te schrappen, ook de dagelijks portie vlees. Ik gebruikte meer en meer biologische producten, kocht seizoengroenten, werkte met verschillende kookstijlen, at vooral plantaardig, gebruikte goede vetten en at volle granen. Kortom, ik ontwikkelde langzaam aan een andere kookstijl die mij nog steeds heel veel energie geeft. Nieuwe gerechten uitproberen, is nog steeds mijn passie. Ik houd nl. van veel variatie in smaken en gerechten. In coronatijd kreeg ik een vraag van een trouwe klant of ik haar vriendin zou willen begeleiden met voeding. Eerst kwam in me op: "Hoe begin ik eraan?" Ik kon het nauwelijks geloven dat het als vanzelf naar me toe kwam, datgene wat ik al heel mijn leven droomde. Stap per stap gaf ik vorm aan het idee en zette ik mijn eerste stappen met het geven van voedingsadvies. Ze heeft intussen haar eerste traject afgerond en is nu bezig met het vervolg. Het geeft mij zoveel energie, zoveel vreugde dat ik voel ik dat ik er klaar voor ben om het voluit in de wereld te gaan zetten en met jou mijn kennis én ervaring wil delen. |
Heb je vragen? Aarzel niet om me te contacteren via mail voor een gratis Zoomsessie van max. 45 minuten
Copyright 2023 Anne Vissers
Alles wat je op mijn website leest, is louter informatief. Het is niet bedoeld om de raad van je arts te vervangen. Heb je last van ziektes of bepaalde symptomen of zorgen over je gezondheid? Bespreek die dan altijd eerst met je huisarts.
Alles wat je op mijn website leest, is louter informatief. Het is niet bedoeld om de raad van je arts te vervangen. Heb je last van ziektes of bepaalde symptomen of zorgen over je gezondheid? Bespreek die dan altijd eerst met je huisarts.