Tijdens de yogales vroeg iemand mij tips voor haar rusteloze benen (Restless legs - RLS). Ter verduidelijking: het is een aandoening van het zenuwstelsel waarbij de benen vooral 's avonds en 's nachts dwangmatig bewegen om een tintelend gevoel in de benen kwijt te geraken. Deze schokkende bewegingen treden zeer regelmatig op en duren heel kort. Meestal leidt dit tot een slechte nachtrust. Als je last hebt van ernstige slapeloosheid waardoor je overdag niet goed functioneert, raadpleeg dan zeker je arts. Om het zenuwstelsel te versterken, vraagt de energie van de nieren en de blaas extra aandacht. Hieronder lees je 5 tips die echt helpen.
Reageren is niet langer mogelijk.
|